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Trouver ses mots en les créant : un exercice pour libérer votre voix intérieure

 

 

Avez-vous déjà ressenti cette frustration de ne pas trouver les mots justes pour exprimer ce que vous ressentez profondément ? Cette impression que le langage commun ne suffit pas à capturer la singularité de votre expérience ? Vous n'êtes pas seul·e. Parfois, pour dire l'indicible, il faut inventer ses propres mots.

 

Dans cet article, je vous propose une approche créative pour mieux vous exprimer : créer vos propres mots. Une méthode libératrice qui vous permettra de nommer précisément ce qui vous habite, vos émotions subtiles, vos réalités uniques.

 

Pourquoi créer ses propres mots ?

 

Notre vocabulaire conditionne notre perception du monde. Quand nous manquons de mots pour décrire une expérience, cette expérience reste floue, difficile à partager, voire à reconnaître pour nous-mêmes. En inventant vos propres termes, vous :

 

1. Affinez votre conscience émotionnelle

2. Donnez une existence tangible à des réalités subtiles

3. Vous libérez des limites du langage conventionnel

4. Développez une expression plus authentique

 

Exercice de coaching : "Le Lexique Intime"

 

Matériel nécessaire :

 

Un carnet ou des feuilles de papier

Des crayons ou stylos de couleurs (facultatif mais recommandé)

30 minutes de calme

 

Étape 1 : L'exploration des territoires sans nom (10 minutes)

 

Fermez les yeux et respirez profondément trois fois. Puis, parcourez mentalement ces différentes sphères de votre expérience :

 

Une émotion complexe que vous avez ressentie récemment

Un état d'être particulier qui vous caractérise parfois

Une qualité de relation que vous souhaiteriez pouvoir nommer

Une sensation physique subtile et récurrente

 

Notez rapidement tout ce qui vous vient, sans chercher à trouver des mots existants. Décrivez en quelques phrases ces expériences "sans nom".

 

Étape 2 : La création linguistique (15 minutes)

 

Maintenant, pour chaque expérience identifiée, inventez un mot nouveau. Laissez libre cours à votre créativité. Vous pouvez :

 

Combiner des racines existantes (ex: "mélancolie" + "espoir" = "mélanpoir")

Inventer des onomatopées qui évoquent la sensation (ex: "gloup" pour ce mélange d'excitation et d'anxiété)

Jouer avec les sonorités jusqu'à ce qu'un mot "sonne juste"

Puiser dans d'autres langues que vous connaissez

 

Pour chaque mot créé, notez :

 

1. Le mot (votre création)

2. Sa définition précise

3. Un exemple de situation où vous l'avez ressenti

4. Son étymologie imaginaire (l'histoire de sa formation)

 

Exemple :

 

Mot : Éphémerveille

Définition : Émerveillement intense face à la beauté fugace d'un instant qu'on sait déjà en train de disparaître.

Exemple : Regarder un coucher de soleil magnifique tout en sachant qu'il s'achève.

Étymologie : Contraction d'"éphémère" et de "merveille".

 

Étape 3 : L'intégration (5 minutes)

 

Relisez votre lexique intime. Choisissez le mot qui résonne le plus avec vous en ce moment. Répétez-le à voix haute. Comment vous sentez-vous en prononçant ce mot qui nomme si précisément une part de votre expérience ?

 

Pour aller plus loin : pratique régulière

 

Faites de cet exercice une habitude mensuelle. Tenez un "journal des mots nouveaux" où vous consignez vos créations linguistiques. Avec le temps, vous développerez un vocabulaire personnel riche qui vous permettra de :

 

1. Mieux vous comprendre

2. Communiquer avec plus de précision et d'authenticité

3. Reconnaître plus rapidement vos états internes

4. Partager votre monde intérieur avec ceux qui comptent

 

Trouver ses mots, c'est parfois les créer. Votre expérience intérieure est unique, et mérite un vocabulaire à sa mesure. En inventant vos propres termes, vous ne faites pas qu'enrichir votre langage - vous affirmez la légitimité de votre vécu singulier.

 

Aurèle Médéric El Biaine