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La méthode des 3 exclamations vigilantes

 

Voici une approche basée sur des exclamations pour une méthode mnémotechnique, active et motivante. Cette technique transforme la gestion des risques en une série de commandes mentales simples et percutantes.

1. ALERTE ! Repérer le danger (Identifier le risque le plus probable ou le plus grave)

Pensez-y comme un radar qui bipe : "Alerte ! On n'a pas vérifié les nouvelles normes !" ou "Alerte ! Le délai est trop serré pour une seule personne !"
C'est le signal qui active votre vigilance. Il n'y a pas besoin de liste exhaustive, juste de saisir la menace la plus pressante.

2. ACTION ! Désamorcer maintenant (Agir immédiatement pour réduire la menace)

 

C'est une ordonnance immédiate : "Action ! Je dois envoyer un email pour obtenir des clarifications today." ou "Action ! Je bloque 30 minutes dans mon agenda pour former mon équipe sur ce point."
L'objectif est une micro-action concrète et rapide, pas un plan complexe.

3. AU CAS OÙ ! Préparer la parade (Avoir une réaction prévue pour limiter les dégâts)

C'est votre filet de sécurité : "Au cas où ! Si le fournisseur annule, mon premier réflexe est d'appeler mon contact chez [un concurrent]." ou "Au cas où ! Si je suis malade le jour de la présentation, j'envoie immédiatement le dossier à mon collègue pour qu'il puisse me remplacer."
Cette exclamation valide que le risque existe et qu'on a une parade, ce qui enlève le stress de l'inconnu.

Pourquoi ça marche mieux parfois que des questions ?

C'est dynamique et orienté solution : Les exclamations sont des déclencheurs d'énergie et d'actes. Elles imitent le langage de l'urgence et de l'action.
C'est mémorable et rapide : Le trio "Alerte ! / Action ! / Au Cas Où !" se retient en une seconde.
Cela créé un réflexe : Comme un entraînement, cela conditionne l'esprit à passer de la peur passive à la gestion active.

En résumé, votre dialogue interne devient un drill efficace :

1. "Alerte !" → Le risque est identifié.
2. "Action !" → Je réduis sa probabilité.
3. "Au Cas Où !" → Je limite son impact.

C'est simple, rapide, et ne nécessite absolument aucun support.

 

Aurèle Médéric El Biaine